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未知 爱家先要爱自己
[时间:2008/10/27 | 来源:本站原创]
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男人篇
牢记六点健康建议

      撕掉"强者"的面具,承认自己只是一个平凡的人  芸芸众生,大多数男人都是平凡的人,做出惊天动地大事者毕竟是少数.但男人却总想表现的象个强者——他们也许不知道,这样做可能会使寿命缩短.其次,承认自己的平凡并不会损害男人的尊严,却有助于保持心态的平衡.

      学会向人"倾诉"   在遇到困难时,男人采取的最普遍的应对手段是发泄和逃避.正确的方式是,可以向别人(妻子、亲友、心理医生等)寻求帮助,而不要把问题全闷在心里。

      重新审视你的生活  一般地说,男人认为生活中只有两种选择:要么工作,要么就没脸在社会上立足。这种无形的压力容易使人产生怨气。我们的建议是,写写日记,记下自己的感受,通过这种办法来了解自己的真实情感、体验,并努力无发现更多的选择。重要的是,你要重新审视你的生活:生活中的“路”很长,不要让“工作”成为心理上的一块石头压着你。
      
      要学会适当“放弃” 在现实社会中,衡量男人成功的一般标准是:他的事业是否成功、他是否完成了个人应该承担的责任。但是,你必须尝试去“放弃”某些事。“放弃”并不意味着无能,相反,它会帮助你重新进行自我定位,做出新的选择。
 
      让身体保持最佳状态  假如你现在已经认识到健康的重要性的话,那么,从今天就试着做些改变:①每天10分钟的散步对身体健康非常有益。②如果你已经一年多没看医生了,那现在就去检查一下吧。③保证适当的饮食和足够的睡眠,并经常进行一些适度的运动。④不要用自我安慰的方式麻痹自己。我们的身体有很强的“容忍性”,而且,一些能暂时解除“痛苦”的办法也许会掩盖疾病的症状。紧张性的头痛、口干、脉搏暂停、持续的颈背痛、焦虑、消化不良、烦躁和疲劳等都是些值得注意的“信号”了。在你的身体“再也受不了”了之前采取行动,是保持健康的最佳途径。
 
      保持和谐的家庭关系 家庭关系和谐是否,对于每一个家庭成员都有重大的影响。家庭关系包括夫妻关系、亲子关系、以及核心家庭与夫妻双方原来家庭的关系。与女人相比,男人倾向于有更广阔的社会支持网,但能给男人以最强有力支持的通常是他们的配偶。家庭关系不和谐往往会使男人处于内外交困之中,对健康的影响是不言而喻的。
      记住,在“危机”还没有来临的时候,就要做好准备,珍爱自己吧!
 
女人篇
给老公六个爱

 
      散步:空气中有20%的氧气。氧气对人体有重要意义。平时,男性的呼吸大多是浅呼吸,如果在工作之余,给他散步的时间,就等于给了他深呼吸的机会。小小的运动,没有太大的强度,但是可以出一点汗,促进新陈代谢,人会清爽许多。
 
      排毒:男人们在喝酒的同时,往往忘记了喝水。常言道:流水不腐。对于人体的泌尿系统来说,也是如此。水被吸收以后,会从肾脏排泄出来。尿的作用不仅在于排泄体内的废物,而其还能用物理的冲力作用,冲走那些微结石,使它们不能成形,还可冲走那些萌生的细菌,防止感染。
 
      撒娇:有调查发现,男人在家里撒娇的频率会超过妻子。掌握了丈夫多种多样的撒娇方式,才能真正了解他的心理需求。当丈夫面对着你沉默不语的时候,当丈夫突然泪如雨下的时候,当丈夫异常痛苦的时候,当丈夫想紧靠着你看电视的时候。。。。都应及时了解丈夫的内心需求。男人从不轻易撒娇,所以,当他很小孩的时候,你一定不能冷面孔,否则伤害的程度决非想象。
 
      安静:给他独享安静的时间,不管他是上网聊天还是玩电子游戏,能够允许男人沉迷于一些没有意义的小事是一种宽容,因为这很可能是他的一种心里缓冲,允许本事可能是更好的一种关切和督促。这时候你可以送上一杯热茶或者热牛奶,什么也不用说,但是这让他知道你的存在。
 
      含蓄:字条、电子邮件、短信息(哪怕只是可爱的笑话),甚至一张机票,你可以放纵他,让他有机会“逃离”,这也许是他此时此刻最需要的礼物。记住,当他沉默的时候,你也少开口。
 
      赞美:被一个善良的女人深刻地爱着就是男人最好的滋补品。“赞赏”少许、一茶匙“诱惑”和一大勺“幽默”。他永远是你的风景,只要一回头,就可以发现你从未离开过的目光。

[本日志由万用表于2010-8-26 13:35:08编辑]
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上篇日志:怎样看透一个人
相关评论与引用通告
引用这个评论 发表评论:坦然2008/12/9 0:25:10 
男女都应该时刻记住,在“危机”还没有来临的时候,就要做好准备,珍爱自己吧!
引用这个评论 发表评论:2702620732008/10/30 13:06:50 
转载时应当做一下修改,内容中没有女人应当怎样爱自己。的确男人的压力很大,要注意自己的身体。
引用这个评论 发表评论:xiarizhihe2008/10/27 13:02:23 
看来看去都是为男人。女人篇呢?给老婆的几个爱呢?
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